Kinesiotaping
Kinesiotaping, czyli plastrowanie dynamiczne, to nowoczesna metoda terapeutyczna polegająca na aplikacji elastycznych taśm (tzw. tejpów) na skórę, bez użycia leków. Odpowiednio zaaplikowane taśmy wspierają funkcję mięśni, stabilizują stawy, zmniejszają ból oraz poprawiają krążenie limfy i krwi. Technika ta jest szeroko stosowana w fizjoterapii, rehabilitacji, sporcie, ortopedii, neurologii, pediatrii, a nawet w kosmetologii.
Taśmy kinesiotapingowe wykonane są z bawełnianego materiału, oddychającego, rozciągliwego i pokrytego hipoalergicznym klejem aktywowanym ciepłem ciała. Nie ograniczają ruchu, są wodoodporne, bezpieczne i mogą być noszone od kilku godzin do nawet 5–7 dni bez utraty skuteczności.
Kinesiotaping to bezpieczna, nieinwazyjna, skuteczna i coraz powszechniej stosowana metoda terapeutyczna. Doskonale uzupełnia inne formy leczenia: masaż, terapię manualną, fizykoterapię czy ćwiczenia. Dzięki prostocie, wszechstronności i szybko zauważalnym efektom, taśmy stały się nieodłącznym elementem nowoczesnej rehabilitacji i profilaktyki ruchowej.
Korzyści z kinesiotapingu
• Redukcja bólu bez leków – poprzez działanie na receptory skóry i układ nerwowy;
• Stabilizacja bez unieruchomienia – poprawa biomechaniki ruchu i wsparcie struktur mięśniowo-stawowych;
• Poprawa drenażu limfatycznego – zmniejszenie obrzęków i stanów zapalnych;
• Relaksacja napiętych mięśni – idealne przy nadmiernym tonusie mięśniowym;
• Aktywacja osłabionych grup mięśniowych – w procesach rehabilitacyjnych;
• Korekcja postawy – szczególnie w obrębie kręgosłupa i łopatek;
• Wspomaganie regeneracji po urazach – bez potrzeby stosowania sztywnych ortez;
• Bezpieczne wsparcie w ciąży – łagodzenie bólu pleców, nóg, poprawa komfortu.
Wskazania do tejpowania
Kinesiotaping znajduje zastosowanie w wielu sytuacjach:
• bóle pleców, szyi, barków, kolan, stóp;
• skręcenia, naciągnięcia, przeciążenia mięśni i stawów;
• obrzęki limfatyczne, siniaki, stany zapalne;
• skolioza, wady postawy, asymetrie ciała;
• napięciowe bóle głowy i migreny;
• wspomaganie terapii blizn i zrostów;
• porażenia nerwów obwodowych, np. twarzowego;
• korekcja płaskostopia, haluksów u dzieci i dorosłych;
• wspomaganie po porodzie (np. przy rozejściu mięśni prostych brzucha);
• prewencja urazów w sporcie amatorskim i zawodowym.
Przeciwwskazania
Pomimo bezpieczeństwa, kinesiotaping nie powinien być stosowany w przypadku:
• otwartych ran, podrażnień, poparzeń skóry;
• silnych alergii kontaktowych na klej lub materiał taśmy;
• aktywnych infekcji wirusowych i bakteryjnych;
• świeżych zakrzepów, zakrzepicy żył głębokich;
• nieleczonych zmian nowotworowych;
• ciężkiej niewydolności krążeniowej lub limfatycznej;
• chorób skóry (egzema, łuszczyca, grzybica) w miejscu aplikacji;
• pierwszych dni po operacji (bez konsultacji z lekarzem).
Jak wygląda zabieg?
1. Fizjoterapeuta przeprowadza wywiad i ocenę funkcjonalną.
2. Określa cel terapii oraz odpowiedni wzór aplikacji.
3. Skóra zostaje odtłuszczona, osuszona i przygotowana.
4. Taśma naklejana jest zgodnie z przebiegiem mięśni, więzadeł lub naczyń limfatycznych, z właściwym napięciem.
5. Po aplikacji pacjent może funkcjonować normalnie – kąpać się, ćwiczyć, spać, bez dyskomfortu.
Dla kogo kinesiotaping będzie szczególnie korzystny?
• osoby z bólami przewlekłymi (kręgosłup, kończyny);
• sportowcy i osoby aktywne fizycznie;
• kobiety w ciąży i młode mamy w okresie połogu;
• dzieci z wadami postawy lub asymetrią tułowia;
• osoby starsze z ograniczeniami ruchowymi;
• pacjenci po operacjach ortopedycznych, neurochirurgicznych;
• wszyscy, którzy chcą wspomóc leczenie bez stosowania leków.