Антицеллюлитный массаж
Процедура антицеллюлитного массажа проводится на определённых зонах тела, наиболее подверженных целлюлиту: бёдра, ягодицы, живот, реже — руки и спина. Массаж может выполняться вручную или с использованием дополнительных средств — банок, роликов, вакуумных аппаратов. В основе техники лежат интенсивные и ритмичные движения: разминание, растирание, надавливание, похлопывание. Во время массажа могут использоваться специальные кремы и масла с разогревающим, дренажным и моделирующим эффектом.
Сеанс проводится на массажной кушетке в тёплом помещении. Часто клиенты ощущают легкую болезненность из-за глубокого воздействия, особенно в первых сеансах, что считается нормальной реакцией организма.
Антицеллюлитный массаж — это специализированная мануальная терапия, направленная на устранение проявлений целлюлита, улучшение микроциркуляции и восстановление упругости кожи. Он активизирует лимфо- и кровообращение, способствует выведению избыточной жидкости и токсинов из тканей, а также стимулирует метаболизм в жировых клетках. Этот вид массажа может использоваться как самостоятельная процедура или в комплексе с другими методами коррекции фигуры.
Польза и эффекты
• Улучшает кровообращение и лимфоток
• Уменьшает выраженность «апельсиновой корки»
• Повышает эластичность и упругость кожи
• Активизирует обменные процессы
• Способствует расщеплению подкожного жира
• Ускоряет выведение токсинов и жидкости
• Визуально моделирует силуэт
Подготовка к процедуре
• Консультация со специалистом (особенно при наличии хронических заболеваний)
• Умеренный приём пищи за 1,5–2 часа до сеанса
• Приём душа (желательно с мягким скрабом)
• Ношение удобной, легко снимаемой одежды
• Увлажнение кожи после сеанса (по рекомендации мастера)
Применяемые техники
• Глубокое разминание тканей
• Щипковое и вибрационное воздействие
• Лимфодренажные приёмы
• Сегментарный и точечный массаж
• Вакуумный и баночный массаж
• Растирание, разглаживание, скручивание кожных складок
Методы и средства
• Ручной массаж с кремами, маслами, гелями (с кофеином, экстрактом водорослей, эфирными маслами)
• Аппаратные методы: вакуумно-роликовая терапия, прессотерапия
• Тканевые обёртывания до или после массажа
• Использование сухих щёток и массажных банок
• Термогели и термопояса
Длительность и курс
• Один сеанс длится от 30 до 60 минут
• Рекомендуемый курс — от 8 до 15 процедур с частотой 2–3 раза в неделю
• Для устойчивого эффекта желательно пройти 2 курса в год
• Поддерживающие сеансы можно проводить раз в 2–4 недели
Показания
• Выраженные проявления целлюлита (в том числе на поздних стадиях)
• Снижение упругости и тонуса кожи
• Застой лимфы и жидкости в тканях
• Период активного похудения
• Отёки, связанные с малоподвижным образом жизни
• Профилактика целлюлита у предрасположенных лиц
Противопоказания
• Острые воспалительные процессы
• Варикозное расширение вен и тромбоз
• Онкологические заболевания
• Беременность и период лактации
• Гинекологические воспаления
• Повреждения кожи (царапины, ссадины, ожоги)
• Хронические заболевания в стадии обострения
Дополнительная информация
Антицеллюлитный массаж эффективен только в комплексе с правильным питанием, достаточным потреблением воды и физической активностью. Он может дополняться обёртываниями, сауной, контрастным душем и спортивными тренировками. Важно понимать, что массаж не является средством для мгновенного похудения, но способен значительно улучшить состояние кожи и контуры тела при регулярном применении.
Процедура подходит как женщинам, так и мужчинам, особенно при сидячем образе жизни или гормональных изменениях. Для достижения наилучших результатов рекомендуется обращаться к квалифицированному массажисту, который подберёт индивидуальную схему в зависимости от стадии целлюлита и особенностей организма.