Масаж стоп — це ефективна форма мануальної терапії, спрямована на стимуляцію рефлексогенних зон, що розміщені на підошвах ніг. Цей вид масажу базується на принципах рефлексотерапії: вважається, що кожна зона на стопі пов’язана з певним органом або системою організму. Регулярний масаж стоп допомагає покращити самопочуття, зняти втому, нормалізувати сон і активізувати природні процеси відновлення.
​
Масаж стоп часто поєднують з ароматерапією, теплими ванночками для ніг, використанням масел або кремів, що дозволяє підсилити його ефект. Сеанси можуть проводитися як спеціалістом, так і самостійно вдома.

Під час масажу стоп застосовуються різні техніки — від легкого погладжування до глибокого натискання, розминання та натискання на рефлексогенні точки. Сеанс може проводитися як у рамках загального розслаблювального комплексу, так і як окремий лікувальний або профілактичний захід. Техніка масажу стоп сприяє зняттю стресу, покращенню кровообігу, а також має позитивний вплив на роботу внутрішніх органів.

​

Масаж стоп — це не лише спосіб розслаблення, а й доступний інструмент підтримки загального здоров’я. За допомогою простих технік можна покращити настрій, зняти втому та підвищити життєвий тонус. Техніка масажу стоп активно використовується в східній медицині та дедалі частіше впроваджується в практику західної фізіотерапії. Регулярні сеанси сприяють профілактиці багатьох захворювань і покращують якість життя.