Кінезіотейпування
Кінезіотейпування — це сучасна немедикаментозна методика фізіотерапії, яка полягає у фіксації на шкірі спеціальних еластичних стрічок (тейпів) для підтримки м'язів, суглобів, зв'язок, зменшення болю та покращення лімфо- і кровообігу. Тейпування широко використовується в спортивній медицині, ортопедії, неврології, педіатрії, після травм, операцій, а також у косметології та під час вагітності.
Тейпи виготовляються з бавовняної або синтетичної тканини, не містять лікарських речовин, мають повітропроникну основу, водостійке покриття та активуються теплом тіла. Завдяки еластичності вони не обмежують рухи, не викликають дискомфорту й можуть залишатися на шкірі від 2 до 7 днів.
Кінезіотейпування — це ефективний, м’який і безпечний спосіб підтримки опорно-рухової системи, полегшення болю, зменшення набряків та покращення рухливості. Воно не замінює лікування, але є важливим доповненням до масажу, фізичних вправ, мануальної терапії та ЛФК. Простота, швидкий ефект і універсальність зробили цю методику популярною серед спортсменів, реабілітологів та звичайних людей, що турбуються про своє здоров’я.
Переваги кінезіотейпування
• Зменшення болю без ліків — стимуляція рецепторів шкіри та фасцій знижує больові імпульси;
• Стабілізація без жорсткої фіксації — тейпи підтримують суглоби, м’язи та зв’язки, не заважаючи рухам;
• Поліпшення лімфодренажу — підняття шкіри сприяє відтоку міжтканинної рідини та зменшенню набряків;
• Розслаблення м’язів — тейп знижує напругу та гіпертонус, особливо в зоні шиї, плечей, попереку;
• Активація ослаблених м’язів — сприяє реабілітації після травм, хвороб, операцій;
• Корекція постави — особливо ефективна у підлітків та офісних працівників;
• Профілактика травм у спорті — тейпи підтримують м'язи під час навантаження;
• Допомога при вагітності — зменшення болю у попереку, тяжкості в ногах, підтримка живота.
Показання до застосування
Кінезіотейпування призначається при:
• болях у спині, шиї, попереку, колінах, плечах;
• м’язовій втомі, спазмах, перевантаженнях, мікротравмах;
• набряках, лімфостазі, гематомах, запаленнях тканин;
• поганій поставі, сколіозі, асиметрії тулуба;
• головному болю напруги, мігрені (шейно-комірцева зона);
• парезах, невритах, порушеннях м’язового тонусу;
• відновленні після хірургічного втручання або інсульту;
• плоскостопості, деформації стоп у дітей;
• розходженні м'язів живота (діастаз) після пологів;
• запобіганні травмам під час активної діяльності або спорту.
Протипоказання
Незважаючи на безпечність, тейпування має протипоказання:
• відкриті рани, порізи, опіки в зоні накладення;
• гострі інфекції, температура тіла вище норми;
• алергія на матеріал або клей стрічки;
• тромбофлебіт, варикоз у тяжкій формі;
• онкологічні процеси (за узгодженням з лікарем);
• активні дерматологічні хвороби (псоріаз, екзема);
• перші дні після операції без дозволу спеціаліста.
Як проходить процедура
1. Спеціаліст проводить консультацію, аналізує скарги, руховий патерн і поставу.
2. Обирається зона впливу, визначається ціль — стабілізація, активація або дренаж.
3. Шкіра очищується та знежирюється.
4. Накладається тейп з потрібним натягом уздовж м’язів, сухожиль або лімфатичних ліній.
5. Після накладення клієнт може рухатись вільно — тейп не сковує, не викликає подразнення, дозволяє приймати душ.
Кому особливо корисне тейпування
• спортсменам і активним людям — для підтримки м’язів і профілактики травм;
• вагітним жінкам — для зниження навантаження на хребет і ноги;
• людям з сидячою роботою — при болях у шиї, плечах, спині;
• дітям зі сколіозом, асиметрією чи порушенням ходи;
• літнім людям — для стабілізації, поліпшення рухливості;
• пацієнтам у період реабілітації — після інсультів, операцій, травм;
• усім, хто хоче швидше відновитись без ліків та ускладнень.