Антыцэлюлітны масаж
Антыцэлюлітны масаж — гэта спецыялізаваная ручная методыка, накіраваная на памяншэнне праяў целюліту, паляпшэнне кровазвароту і лімфадрэнажу, а таксама на павышэнне тонусу і пругкасці скуры. Ён шырока выкарыстоўваецца ў касметалогіі і эстэтычнай тэрапіі для барацьбы з эфектам «апельсінавай скуркі» і карэкцыі праблемных зон.
Падчас сеансу масаж праводзіцца на тых участках цела, дзе целюліт праяўляецца найбольш — сцёгны, ягадзіцы, жывот, бакі, часам рукі. Масаж уключае інтэнсіўныя прыёмы: расціранне, размінанне, шчыпанне, пастукванне, а таксама вакуумны ці ролікавы масаж. Для ўзмацнення эфекту выкарыстоўваюцца спецыяльныя сродкі: эфірныя алеі (грэйпфрут, апельсін, ружмарын), гелі з кафеінам і марскімі экстрактамі.
Акрамя класічнага ручнога масажу, могуць прымяняцца банкі (вакуумны масаж), сухое шчоткаванне або абгортванні. Першапачатковыя працэдуры могуць выклікаць лёгкі дыскамфорт, які знікае пасля некалькіх сеансаў.
Карысць і эфекты
• Зніжэнне бачнасці целюлітных адкладаў
• Паляпшэнне мікрацыркуляцыі крыві і лімфы
• Памяншэнне аб’ёмаў у праблемных зонах
• Узмацненне тонусу і эластычнасці скуры
• Вывад лішняй вадкасці з тканак
• Ачышчэнне арганізму на клеткавым узроўні
Падрыхтоўка да масажу
• Рэкамендуецца кансультацыя з лекарам або касметолагам
• За 1,5–2 гадзіны да сеансу варта прыняць лёгкую ежу
• Перад масажам пажадана прыняць душ і зрабіць пілінг
• Не выкарыстоўваць крэмы або ласьёны перад працэдурай
• Апрануць зручную вопратку пасля сеансу
Тэхнікі масажу
• Глыбокае размінанне і расціранне
• Шчыпкі і пастукванні
• Вакуумны масаж банкамі або апаратамі
• Сухое шчоткаванне
• Ролікавыя і дынамічныя рухі
Дадатковыя метады
• Выкарыстанне антыцэлюлітных сродкаў (алеяў, крэмаў)
• Абгортванні з водарасцямі або глінай
• Прэсатэрапія, міастымуляцыя
• Комбінацыя з фізічнай актыўнасцю
• Рэкамендацыі па доглядзе дома (шчоткаванне, кантрасны душ)
Працягласць і курс
• 1 сеанс доўжыцца ад 30 да 60 хвілін
• Рэкамендаваны курс: 10–15 працэдур 2–3 разы на тыдзень
• Падтрымліваючыя сеансы: раз на 2–4 тыдні
• Пажадана праходзіць курс 2–3 разы ў год
Паказанні
• Цэлюліт (любы стадыі)
• Пагаршэнне структуры скуры
• Адухмялённасць і вянуласць скуры
• Атрыманы эфект пасля пахудання або родаў
• Застойныя з’явы і лішняя вадкасць
• Малая фізічная актыўнасць
Супрацьпаказанні
• Варыкознае пашырэнне вен, тромбафлебіт
• Цяжарнасць і лактацыя
• Аўтаімунныя і анкалагічныя захворванні
• Скурныя захворванні і пашкоджанні
• Артэрыяльная гіпертэнзія, сардэчныя праблемы
• Вострыя інфекцыі, павышаная тэмпература
Дадатковая інфармацыя
Антыцэлюлітны масаж — гэта не панацэя, але эфектыўны дадатак да здаровага ладу жыцця. Ён дае найлепшыя вынікі ў комплексе з фізічнымі практыкаваннямі, збалансаваным харчаваннем і дастатковым пітным рэжымам. Першая прыкметная дынаміка з’яўляецца ўжо пасля 4–6 працэдур, а працяглы эфект забяспечвае рэгулярнасць.
Масаж падыходзіць як для жанчын, так і для мужчын, асабліва пры схільнасці да ліпадзістрофіі. Гэта надзейны метад падтрымання прывабнага знешняга выгляду, добрай самаадчувальнасці і ўпэўненасці ў сабе.