Ручны лімфадрэнажны масаж
Ручны лімфадрэнажны масаж — гэта спецыяльная тэхніка мяккага і дакладнага ўздзеяння на скуру і падскурныя тканкі, якая стымулюе натуральны адток лімфы, узмацняе ачышчальныя працэсы ў арганізме і дапамагае зняць азызласць. Гэта адзін з найбольш эфектыўных метадаў актывізацыі лімфатычнай сістэмы без прымянення апаратнага ўздзеяння. Масаж спрыяе паляпшэнню здароўя, зніжэнню стрэсу і павышэнню агульнага тонусу арганізму.
Лімфатычная сістэма выконвае жыццёва важную функцыю: яна ўдзельнічае ў вывадзе прадуктаў абмену рэчываў, абараняе арганізм ад інфекцый і падтрымлівае вадкасны баланс. Калі лімфатычны ток запавольваецца, назапашваюцца таксіны і ўзнікаюць азызласці, цяжкасць у целе, стомленасць.
Ручны лімфадрэнажны масаж дапамагае натуральна стымуляваць рух лімфы, ачышчае клеткі, паляпшае мікрацыкуляцыю і надае лёгкасць целу. Ужо пасля першага сеансу пацыенты адзначаюць прыкметнае паляпшэнне самаадчування.
Ручны лімфадрэнажны масаж — гэта натуральны, бяспечны і эфектыўны спосаб падтрымання здароўя. Ён паляпшае цыркуляцыю лімфы, ачышчае арганізм, зніжае азызласць, актывізуе імунную сістэму і надае адчуванне лёгкасці. Гэта выдатная прафілактыка стрэсу, хранічнай стомленасці і праблем са скурай.
Паспрабуйце лімфадрэнаж — адчуйце розніцу ўжо сёння!
Як працуе ручны лімфадрэнаж
Асноўны прынцып — мяккія, рытмічныя і паступальныя рухі ў накірунку лімфатычных вузлоў. Гэта не класічны глыбокі масаж, а далікатны працэс, што напамінае хвалю, якая праходзіць праз скуру і тканкі, узмацняючы натуральны ток лімфы.
Выкарыстоўваюцца наступныя прыёмы:
• Пагладжванне з лёгкім націскам;
• Павольныя кругавыя рухі;
• Рытмічнае сцісканне і адпушчэнне тканак;
• Сачыненне паслядоўных хваль напружання і адпачынку.
Такая методыка не выклікае болю, не пакідае слядоў і можа прымяняцца нават на твары або ў вобласці жывата.
Карысць для арганізма
• Эфектыўнае зняцце азызласці (у тым ліку пасля траўмаў ці аперацый);
• Стымуляцыя абменных працэсаў;
• Паляпшэнне колеру і структуры скуры;
• Памяншэнне праяў целюліту;
• Скарэнне аднаўлення пасля фізічных нагрузак;
• Зніжэнне стрэсу і паляпшэнне сну;
• Ачышчэнне лімфы і зніжэнне ўзроўню таксінаў;
• Паляпшэнне імунітэту і агульнага самаадчування.
Паказанні да правядзення
Ручны лімфадрэнажны масаж паказаны ў наступных выпадках:
• Застой лімфы (лімфастаз);
• Паўтаральныя азызласці канечнасцяў;
• Цягацелі ў нагах у канцы дня;
• Пачатковая стадыя варыкозу;
• Постаперацыйная рэабілітацыя;
• Зніжэнне тонусу скуры;
• Целлюліт і лакальныя тлушчавыя адклады;
• Агульная стомленасць, стрэс;
• Частыя запаленчыя захворванні.
Супрацьпаказанні
Нягледзячы на сваю бяспеку, ёсць сітуацыі, калі лімфадрэнажны масаж праводзіць нельга:
• Вострыя запаленчыя захворванні;
• Павышаная тэмпература цела;
• Інфекцыйныя захворванні (у тым ліку вірусныя);
• Онкалагічныя захворванні (у тым ліку ў рэмісіі — толькі з дазволу лекара);
• Серцавая ці нырачная недастатковасць;
• Трамбоз, тромбафлебіт;
• Склоннасць да крывацёкаў;
• Хваробы скуры (інфекцыйныя, грыбковыя, язвы);
• Перыяд цяжарнасці (індывідуальна, толькі па ўзгадненні са спецыялістам).
Метады
• Класічны ручны масаж — найбольш распаўсюджаны метад, што выкарыстоўваецца ў многіх клініках і спа-цэнтрах
• Рэфлексатэрапія — уплыў на канкрэтныя кропкі, што адпавядаюць органам і сістэмам
• Масаж з выкарыстаннем спецыяльных прыстасаванняў — ролікі, масажары, шары
• Цеплавы масаж — выкарыстанне цёплых камянёў, ванначак для ног або падкладак з пацяпленнем
Асаблівасці працэдуры
• Трываласць сеансу — ад 45 да 90 хвілін;
• Колькасць працэдур у курсе — 6–12 з інтэрвалам 2–3 дні;
• Зоны ўздзеяння — ногі, жывот, рукі, твар, спіна (у залежнасці ад мэты);
• Агульны курс можна праходзіць некалькі разоў на год;
• Эфектыўны ў комплексе з антицеллюлітнымі або дэтакс-праграмамі;
• Не патрабуе падрыхтоўкі, але рэкамендуецца піць больш вады.
Дадатковая інфармацыя
Чым адрозніваецца ручны масаж ад апаратнага?
Ручны масаж больш далікатны, дазваляе масажысту адчуваць рэакцыю арганізма і карэктаваць інтэнсіўнасць. Ён лічыцца больш бяспечным пры наяўнасці індывідуальных супрацьпаказанняў да апаратнага ўздзеяння.
Ці патрэбна падрыхтоўка да масажу?
Не, але пажадана не есці шчыльна за 1 гадзіну да працэдуры і выпіць шклянку вады. Гэта спрыяе больш эфектыўнаму вываду таксінаў.
Ці можна спалучаць з іншымі відамі масажу?
Так, лімфадрэнаж ідэальна спалучаецца з класічным, расслабляльным і антицеллюлітным масажам.
Для каго падыходзіць?
Для мужчын і жанчын любых узростаў, асабліва актуальна для людзей з маларухомым ладам жыцця або тых, хто шмат часу праводзіць на нагах.