Аўтарскі масаж
Аўтарскі масаж — гэта сучасны, шматузроўневы метад тэрапеўтычнага ўздзеяння, які спалучае класічныя і інавацыйныя масажныя тэхнікі з улікам індывідуальных патрэбаў чалавека. Кожны сеанс распрацоўваецца асабіста пад кліента, без шаблонаў ці фіксаваных схем. Галоўная мэта — глыбокае расслабленне, аднаўленне фізічных і эмацыянальных сіл, зняцце цягліцавага напружання і наладжванне сувязі паміж целам і розумам. Аўтарскі масаж — гэта не проста тэрапія для цела. Гэта працэс глыбокага знаёмства з сабой, шлях да фізічнай і эмацыйнай цэласнасці. Умелы дотык, індывідуальны падыход і прафесійнае майстэрства ператвараюць масаж у сапраўднае мастацтва, якое аднаўляе здароўе, настрой і якасць жыцця. Гэта час для сябе — з карысцю, глыбінёй і клопатам.
Як абраць майстра? У аўтарскім масажы шмат залежыць ад асобы масажыста. Важна, каб ён: меў прафесійную падрыхтоўку і сертыфікаты; валодаў рознымі тэхнікамі; умеў слухаць і адчуваць цела кліента; быў уважлівы, этычны і стварыў бяспечную атмасферу даверу.
Асаблівасці і перавагі метаду
Аўтарскі масаж адрозніваецца тым, што не мае строгага пратаколу. Масажыст у працэсе працы падбірае метады, якія найлепш адпавядаюць бягучаму стану кліента. У рамках аднаго сеансу могуць выкарыстоўвацца:
• элементы класічнага масажу,
• лімфадрэнажныя прыёмы,
• глыбокатканінная праца,
• міафасцыяльны рэліз,
• ізаметрычныя тэхнікі,
• дыхальныя практыкі,
• элементы остэапатыі,
• традыцыйныя рэфлексатэрапеўтычныя ўздзеянні.
Увесь працэс праходзіць у цесным кантакце з кліентам, на аснове даверу і поўнага разумення запытаў цела і свядомасці.
Паказанні да правядзення масажу
Аўтарскі масаж падыходзіць у наступных выпадках:
• хранічнае цягліцавае напружанне, спазмы, болі ў спіне ці шыі;
• стрэс, эмацыянальнае выгаранне, адчуванне ўнутранай стомы;
• парушэнні сну, трывожнасць, нервовасць;
• целлюліт, азызласць, паніжаны тонус скуры;
• парушэнні паставы, скаванасць у рухах;
• доўгая сядзячая праца або нізкі ўзровень фізічнай актыўнасці;
• неабходнасць рэабілітацыі пасля траўмаў, аперацый, родаў;
• жаданне аднавіць эмацыянальны баланс і кантакт з сабой.
Карысць і эфекты масажу
Масаж аказвае глыбокае ўздзеянне на ўсе сістэмы арганізма:
• Рэлаксацыя мышцаў — здымаецца гіпертонус, паляпшаецца гнуткасць тканін;
• Стабілізацыя нервовай сістэмы — зніжаецца ўзровень трывожнасці і напружання;
• Актывацыя кровазвароту і лімфадынамікі — паляпшаецца харчаванне тканін і вывядзенне таксінаў;
• Зняцце болю — ліквідуецца крыніца хранічнага дыскамфорту;
• Нармалізацыя дыхання — асабліва пры працы з вобласцю грудзей і дыяфрагмы;
• Павышэнне жыццёвага тонусу — з’яўляецца лёгкасць у целе, актыўнасць і настрой;
• Псіхалагічны рэліз — праз цела чалавек вызваляецца ад эмацыянальных блокаў і заціскаў.
Як праходзіць працэдура
Сеанс пачынаецца з кароткай размовы, дзе вызначаюцца індывідуальныя асаблівасці і запыты. Масажыст ацэньвае паставу, напружанне, дыханне, настрой. Затым будуецца персанальны план працы.
Працягласць аднаго сеансу — 60–90 хвілін. Выкарыстоўваюцца натуральныя алеі альбо тэхніка «сухога» масажу. Падыход можа быць як актыўным, з элементамі ізаметрыі, так і максімальна расслабляльным.
Каму падыходзіць
Аўтарскі масаж універсальны:
• для людзей, якія перажываюць стрэс, ператамленне, інфармацыйную перагрузку;
• для тых, хто доўга працуе за камп'ютарам і мае азызласць, скаванасць;
• для жанчын у перыяд гарманальнай няўстойлівасці (у тым ліку ПМС);
• для пажылых людзей, якім патрэбна мяккае стымуляванне без рызыкі перагрузкі;
• для спартсменаў — у якасці аднаўлення пасля нагрузак;
• для ўсіх, хто хоча глыбока адчуць сваё цела, аднавіць баланс, эмацыйна адпачыць.